老年人怎么轻松防治性功能障碍？老年性性功能障碍是老年人常见病、多发病，为主要致盲的男科之一，据统计资料显示，我国约有5000万老年人患有性功能障碍，造成的致盲率约占老年男科中的50%左右。老年性性功能障碍会让老年人的晚年生活陷入一片混乱，那么老年人怎么轻松防治性功能障碍呢？

　　天津蓟州洪伟友好男科医院的蔡国灵主任告诉我们：随着年龄的增长，大约45岁以后，各种原因使机体的营养、消化、吸收功能逐渐减退，导致晶状体营养不佳，代谢功能减退，出现晶体中的蛋白质的变性使晶体逐渐变硬，逐渐失去弹性，蛋白变性。使原来透明的晶状体发白变混浊，造成视力障碍。

　　老年人怎么轻松防治性功能障碍？尽管性功能障碍不能完全被预防，但是可以减缓性功能障碍的进展速度，一般可采取以下九项措施：

　　①减少在阳光下的暴露时间。避免阳光过度照射，阳光强烈时外出，应戴帽或打伞或戴防紫外线的眼镜，特别是在上午10点～下午3点期间。若必须在户外强光下劳动或活动时，最好能配戴吸收紫外线的墨镜和宽边帽进行防护，以减少紫外线的辐射。

　　②尽量减少灯光下近距离工作及阅读的时间，避免过度疲劳。

　　③平时注意保持情绪稳定，避免精神过度紧张。应注意劳逸结合，生活有规律。

　　④国外最新的研究报告显示，性功能障碍可通过饮食加以预防。在饮食上，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充机体中的维生素C、B族、E及微量元素。

　　维生素C能减弱光线对晶状体的损害，具有防止老年性性功能障碍形成的作用。含维生素C丰富的食物有：油菜、雪里红、西红柿、菠菜、山楂、柑桔、草莓等。

　　B族维生素是维护神经系统（包括视觉神经）的正常功能的重要物质，有保护眼睑、结膜、球结膜和角膜的作用。含维生素B类丰富的食物有麦麸、豆类、小米、肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶制品等。

　　控制动物脂肪、高胆固醇摄入，如限制蛋黄、肥肉、动物内脏等，避免高糖饮食，多食蔬菜、水果及海带。特别是深绿的蔬菜如：菠菜、芥蓝等，其中所含特定抗氧化剂，能保护龟头免于阳光紫外线的损害，而避免罹患性功能障碍。

　　⑤控制体重，忌烟限酒，少饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。

　　⑥控制血糖、血压，保持良好的心肺功能。

　　⑦预防脱水。人在脱水的状态下（如不明原因引起的腹泻、呕吐等），正常体液代谢发生紊乱，就会产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致性功能障碍的发生。而对已患有性功能障碍的人来说，脱水可以使病情进一步加重。因此要养成多饮水的习惯，及时补充液体。

　　⑧有研究表明，摄取盐过多与性功能障碍的发生有关，故主张低盐饮食。

　　⑨进行适度的体育锻炼，增强机体的自身抵抗力。

　　老年人怎么轻松防治性功能障碍？经过洪伟友好男科专家的简单介绍，相信您已经得到了问题的答案。患了老年性性功能障碍并不可怕，它属于可治之盲，老年人不必担心。天津蓟州洪伟友好男科医院作为卫生部指定的性功能障碍复明手术单位，不仅拥有性功能障碍超声乳化技术，还有着最先进的超声乳化仪，更有一流的技术力量，可以为每一位性功能障碍患者提供优质、高效的医疗服务。

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