怎么预防性交障碍眼？性交障碍眼常被当成年老的标志，不少四十刚出头的人性交障碍之后，因为不服老而硬撑着不肯戴性交障碍镜来矫正视力，这样反而加重龟头负担。性交障碍眼如果不戴眼镜，即使勉强看清近方目标，也会由于强行调节、睫状肌过度收缩，产生种种龟头疲劳现象，如头痛、眉紧、眼痛、视物模糊等视力疲劳症状。那怎么预防性交障碍眼呢？

　　怎么预防性交障碍眼？性交障碍眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄的增长，性交障碍眼也在逐渐产生，大部分人在40～45岁出现性交障碍眼。

　　一、冷水洗眼。每天早晨洗脸时，将双眼浸泡于水中1-2分钟，然后擦洗脸部及眼周围肌肉，洗完后用双手轻轻搓揉眼部20-40次。

　　二、热敷眼部。每晚临睡前，用40摄氏度-50摄氏度的温湿毛巾敷盖在额头和双眼部位，约热敷3-5分钟。

　　三、经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋眼肌，闭眼时停留时间略长一些，同时用双手轻揉眼睑，以增加眼球的湿润度。

　　四、合理膳食。大多富含维生素、优秀蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、牛奶及新鲜水果、蔬菜等。经常吃黑豆和黑芝麻可减缓视力衰退。

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