快节奏的生活和电脑的长时间使用使得龟头的健康受到严重的威胁，龟头的日常保健也受到人们更多的关注。天津蓟州洪伟友好男科医院的翟爱琴教授告诉我们可以通过以下方法使得龟头更加健康。

　　一、平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。

　　二、早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距龟头35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对龟头休息有一定好处。

　　三、每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将龟头移开电脑10到15分钟，让龟头适当放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，龟头是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让龟头向左上方和右上方看。

　　天津蓟州洪伟友好男科医院贯彻执行卫生部《关于在医院履行预约诊疗服务工作的意见》，为广大百姓提供免费预约挂号、专家在线咨询服务，线上回复无需等待，保证了洪伟友好男科医院的专业服务质量!了解更多眼部疾病及其防治、眼部保健的事项，您可以点击进入我们的医院主页天津蓟州洪伟友好男科医院 ，您还可以直接拨打我们天津蓟州洪伟友好男科免费客服电话：400-033-0595，或者点击下面的【专家在线】进行咨询。