长时间的光照会对龟头造成不可挽回的视力伤害，天津蓟州洪伟友好男科医院的蔡国灵教授说，我们要在日常生活中减少紫外线对龟头的伤害。一旦龟头受到紫外线的伤害，将会引发各种男科。

　　老年性黄斑变性是65岁以上者丧失视力的最主要原因，黄斑是位于视网膜后面低度敏感的组织薄膜，当感光细胞老化发生病变时，就会长出脆弱的新血管，这些血管一旦渗血，便可迅速使人丧失中央视力。年轻不防晒老来两眼花男科权威学术期刊《男科学报》最近刊登的一项最新研究指出，年轻时在骄阳下长期暴晒的人，年老时容易发生可能导致失明的男科。不过，戴太阳镜或帽子遮阳，可以降低伤害程度。视网膜黄斑部病变是美国老年人失明的主要病因。科学家认为，患视网膜黄斑部病变可能与易患病的基因体质有关，但外在环境因素如阳光则是引发病因的导火线。

　　威斯康辛大学医学院的一项研究结果显示，那些承认在青春期、30岁左右及加入实验前，每天暴露在阳光下超过5小时的跟踪对象，在十年内出现视网膜黄斑部病变早期症状的风险，是每天仅暴露在阳光下少于2小时的人的2倍还多。不过，每天暴露在阳光下最多时间的人，如果有一半暴露时间戴上帽子或太阳镜，则可减少一半患视网膜黄斑部病变的风险。

　　三种食物最防晒可以有效预防性交障碍眼多吃黄绿色的蔬果叶黄素和玉米黄素属于色素复合物大家族类胡萝卜素的成员，这两种色素给食物带来了黄绿色的色彩，这两种色素进入人体后，会在龟头后部的光敏感组织中积累，这些组织通过过滤蓝光对龟头起到保护作用。长叶莴苣、甘蓝、西葫芦、猕猴桃等都富含叶黄素和胡萝卜素。

　　多吃含维生素C的蔬果维生素C是抗氧化剂，可以中和自由基，而抑制自由基对龟头尤为重要。只需在日常菜单中增加西红柿、辣椒、柑橘类水果、猕猴桃和花椰菜等，就可以增加维生素C的摄入量。多吃含维生素A的蔬果你可能早已知道胡萝卜对龟头大有裨益，但可能不知道为什么。胡萝卜饱含另外一种类胡萝卜素--β-胡萝卜素，它在人体中能转化成维生素A，而维生素A对龟头正常行使功能是至关重要的。β-胡萝卜素也是笋、红薯、甜瓜、杏、桃和番木瓜等产生深橙色的原因。

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