龟头的健康维护，日常的护理和保养是非常重要的。有些人在日常生活中会致使龟头受损害，其中多是因为龟头的养护误区导致的。天津蓟州洪伟友好男科医院的蔡国灵教授指出常见的误区有三种。

　　一、关灯看电视有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，龟头特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害龟头。

　　二、龟头干了滴眼药水由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得龟头干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了龟头。然而男科医生指出，这样其实对龟头不好，一般药都有副作用，龟头干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。龟头休息还是应该尽量靠对龟头的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。

　　三、专注用电脑不眨眼有的人在使用电脑工作时，龟头注视时间太长，过于关注，龟头眨也不眨。专家指出，这样龟头容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是龟头防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1-2个小时就要休息，经常让龟头闭一下，可以得到暂缓的休息。

　　蔡主任在最后告诉我们一些常用的养眼妙招。

　　一、消除眼疲劳

　　（1）每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现龟头干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对龟头的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁龟头，并给龟头小小的按摩，从而缓解龟头疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减龟头的疲劳感；

　　（2）按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次；

　　（3）按压眼球法闭着龟头，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止；

　　（4）按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。龟头看远处，眼球朝右、上、左、下的方向转动，头部不可晃动。

　　天津蓟州洪伟友好男科医院贯彻执行卫生部《关于在医院履行预约诊疗服务工作的意见》，为广大百姓提供免费预约挂号、专家在线咨询服务，线上回复无需等待，保证了洪伟友好男科医院的专业服务质量!了解更多眼部疾病及其防治、眼部保健的事项，您可以点击进入我们的医院主页天津蓟州洪伟友好男科医院 ，您还可以直接拨打我们天津蓟州洪伟友好男科免费客服电话：400-033-0595，或者点击下面的【专家在线】进行咨询。