怎么有效预防黄斑病变？黄斑病变目前已被视为老年人致盲的“第一原因”。在我国，70岁以上的老人50%会出现黄斑变性问题。黄斑病变的预兆是视物变形，视力所及处，正当中会出现一块黑团状的盲点。出现这样的症状，要及时到医院就诊。那怎么有效预防黄斑病变呢？

　　天津蓟州洪伟友好男科医院的蔡国灵教授告诉我们：视网膜黄斑位于眼球后视网膜中央，直径1～3毫米，是视物成像的核心部分。美国医学家调查研究发现，每14个75岁以上老年人中便有一人因视网膜黄斑病变而失明。因而人们应该在生活中多了解一些黄斑病变的信息，积极的预防黄斑病变。

　　怎么有效预防黄斑病变？洪伟友好男科专家称黄斑病变的预防有很多方面，主要是从生活中的小细节做起。

　　（1）合理科学的饮食。不要吸烟、合理饮食、多摄入绿叶蔬菜、少摄入高脂肪食物，适当锻炼、控制体重及血压、血脂、血黏度；服用抗氧化剂，即维生素C、E、β-胡萝卜素和补充微量元素等。

　　进一步分析显示，在这些失明者中，三分之一是由吸烟直接造成黄斑细胞的萎缩。烟草中许多化学物质，促使动脉硬化和冠心病的发生与发展，使视网膜动脉血供给骤减，黄斑细胞缺氧、营养不良，加速黄斑细胞老化和病变的发展。因此，戒烟是防止黄斑病变失明的先决条件之一。

　　（2）常吃紫葡萄，适量饮用红葡萄酒抗衰老。近期大量研究资料证明，紫葡萄及红葡萄酒中，含有大量类黄酮及酚类等强力抗自由基防老化物质，是维生素E的25倍，是白葡萄酒的20倍。这些类黄酮及酚类物质，能够抑制血小板在血管壁凝集、降低高血脂、防止动脉粥样硬化和冠心病，从而防止视网膜黄斑病变的发生与发展。美国学者研究还发现，葡萄（酒）中含有一种被称之为“resveratuol”的物质，具有强力遏止人体癌基因作用，预防组织细胞癌变。据检测，葡萄皮中这种抗癌物质含量最高。因此，以吃葡萄不吐皮为最佳。

　　红葡萄酒防治老年人高血脂、动脉粥样硬化、冠心病、抗衰老、防癌、防止性功能障碍和视网膜黄斑退变的效果虽较理想，但每天饮用量及方法必须符合生理要求。超量和过快饮酒，都将促使或加重高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病、性功能障碍、视网膜黄斑退变发生与发展。

　　据研究，每天饮红葡萄酒量，以少饮为宜，分别在中、晚餐两顿缓慢品饮，同时摄食较多素菜和适量主食。不要空腹饮酒，以免对胃粘膜和胰腺产生刺激，诱发胃炎和急性胰腺炎；下酒菜以素食为主，荤食及油脂宜少，以防增加肝脏负担、影响肝细胞功能。高血压和冠心病发作时，应暂停饮酒，并增加红色食物摄入量以补偿停饮期间之不足。

　　怎么有效预防黄斑病变？经过洪伟友好男科专家的简单介绍，相信您已经了解到怎么有效预防黄斑病变了。为了更好的为患者服务，天津蓟州洪伟友好男科医院特开设网上预约热线和专家在线咨询，如果您有任何疑问，都可拨打洪伟友好全国免费咨询热线：400-033-0595或者点击在线咨询进行最详细的咨询。