老年人怎么预防白内障？白内障是全球性的一种严重的眼疾，可以根据发病原因，将白内障分为多个种类。白内障初期时只会轻微的影响的视力，很多人只是发觉视物模糊。但是如果不及时治疗，随着白内障的一步步发展，就会引起多种眼科并发症，严重的还会使患者失明。

　　泉州新视力眼科医院眼科专家蔡国灵介绍，白内障的是一种以老年人发病常见的眼病，对于老年人来说，身体本来就很虚弱，根本经不住白内障等疾病的摧残，因而对于老年人来说重视白内障的预防是非常关键的。

　　老年人怎么预防白内障？主要方法有：

　　1、保持心情舒畅。要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。

　　2、坚持定期按摩眼部。可做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

　　3、避免长期过量接触辐射线。长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

　　4、避免过度视力疲劳。用眼应以不觉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

　　5、注意饮食的宜忌。白内障的产生与晶体内缺乏维生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有关，应多食富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉（动物肝脏）、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

　　老年人怎么预防白内障？经过新视力眼科专家的简单解析，相信您已经了解到问题的答案。泉州新视力眼科医院眼科是闽南地区最权威的眼科医院，技术先进，医师资历深厚，受到广大群众的一致认可。如果您还有任何关于白内障的疑问，您都可拨打泉州新视力眼科医院的全国24小时免费热线：400-033-0595得到新视力眼科专家的最专业的解答。