怎么能预防老年性白内障？老年性白内障发病原因到目前为止还不十分明了。老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。因此平时保养眼睛，对老年人尤为重要，那怎么能预防老年性白内障呢？

　　根据混浊发生的部位，老年性白内障可分为二类：核性及皮质性。皮质性分为周边皮质型及后囊性皮质型两种。那么下面由泉州眼科医院眼科专家蔡国灵为大家做个详细的介绍，希望可以帮助到由需要的朋友。

　　怎么能预防老年性白内障？

　　⑴适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

　　⑵平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

　　⑶生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

　　⑷合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　怎么能预防老年性白内障？以上就是新视力眼科专家关于如何预防白内障的简单介绍，相信您已经对此有了一定的了解。如果您还有任何关于预防白内障的疑问，都可拨打泉州新视力眼科医院的全国24小时免费热线：400-033-0595得到新视力眼科专家的最专业的解答。