白内障的预防方法有哪些？白内障现在已是世界致盲率最高的眼病之一了，从原先的老年人高发病率现在已经变成了中青年人高发病率。因此，预防白内障就显得非常的重要。那么白内障的预防方法有哪些呢？

　　1、适当增加营养：多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制。

　　2、平时注意保养眼睛：看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿，不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。

　　切忌随便到小摊上或不正规的眼镜店里，不经过正确验光，胡乱买一副眼镜戴上，这将对眼睛带来损害。

　　3、生活起居要有规律：控制自己的情绪和脾气，性格开朗，休息与运动应合理安排。

　　4、合理安排饮食：每日三餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物，忌烟酒，避免暴饮暴食。

　　白内障的预防方法有哪些？经过新视力眼科专家的简单介绍，相信您已经了解到预防白内障的方法有哪些了。如果您还有任何关于预防白内障的疑问，可以点击在线咨询或者拨打泉州新视力眼科医院的全国免费热线：400-033-0595联系新视力专家，新视力眼科专家一定会给您一个满意的解答。