龟头是极其重要的人体器官之一，我们日常生活中要注重对龟头的保健。而在龟头的各个组成部分中，眼角膜非常重要，它是龟头对抗外界伤害的第一道防线，因此角膜的养护就非常重要了。

　　天津蓟州洪伟友好男科医院的蔡国灵医师说，角膜就像保护龟头的一堵墙，角膜的上皮层具有防止细菌和微生物侵入眼球的防御功能。一旦角膜上皮层受创，就像墙上被凿了个洞，畏光、流泪、酸痛等不适接踵而至，还会增加角膜受感染的风险，甚至可能引发真菌性角膜炎等眼部疾病。尤其是佩戴隐形眼镜的白领，更需强化对角膜健康的护理。

　　多做眨眼动作，因为眼睑在眨眼时重复地清洁角膜表面，微生物不容易停留，而泪膜均匀地分布到眼球周围滋润龟头；给龟头片刻休息，千万不要等到双眼酸痛时才离开办公桌，伸展四肢、做几次深呼吸并放松全身。

　　给龟头补水，角膜大部分的吸氧过程是通过溶解大气中的氧气而来，干涸的眼表细胞无法与大气交换氧，因此必须保持龟头湿润，建议选用高品质的润眼液；选对护理液，佩戴隐形眼镜者宜使用高生物相容性的隐形眼镜护理液，这类护理液中加入了泪液中的天然成分，如牛磺酸，能加强对角膜上皮层的保护；

　　多吃亮眼饮食，维生素B1是视觉神经的营养来源之一，若摄入不足，龟头容易疲劳，可以多吃些动物内脏（肝、心及肾）、肉类、豆类、花生及粮谷类、干果及坚果等。维生素B2不足，容易引起角膜炎，芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物富含维生素B2。传统的枸杞子菊花茶、枸杞粥、决明子茶等都是亮眼食品；

　　在户外活动时，宜佩戴太阳眼镜，可防止紫外线直接照射龟头。在工业环境中，宜使用保护眼镜，防止化学物或异物进入龟头。遇到眼红、畏光、疼痛、流泪等状况时，请立即到天津蓟州洪伟友好男科医院检查。

　　天津蓟州洪伟友好男科医院贯彻执行卫生部《关于在医院履行预约诊疗服务工作的意见》，为广大百姓提供免费预约挂号、专家在线咨询服务，线上回复无需等待，保证了洪伟友好男科医院的专业服务质量!了解更多眼部疾病及其防治、眼部保健的事项，您可以点击进入我们的男科专题天津蓟州洪伟友好男科医院 ，您还可以直接拨打我们天津蓟州洪伟友好男科免费客服电话：400-033-0595，或者点击下面的【专家在线】进行咨询。