黑眼圈是一种生理现象，它属于一种眼部色素沉着。黑眼圈的病因一般都由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老等原因造成静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流的现象。想要去除黑眼圈其实有很多妙招的，下面我们看看天津蓟州洪伟友好男科医院的专家给我们的建议。

　　一、热敷

　　用毛巾热敷缓解黑眼圈，如果没有热毛巾的情况下，用自己的手也可以完成热敷。把双手搓热，之后用手掌心捂在双眼上，如此反复十多次。千万不要养成揉龟头的习惯，因为这样可能导致眼部毛细血管淤青，形成黑眼圈。

　　二、穴位按摩

　　穴位按摩能有效促进眼部血液循环，对于预防黑眼圈非常有效。每天涂好眼霜后，用无名指的指尖沿着龟头四周轻轻按压；还可以用无名指指腹轻轻按住球后穴(下眼尾往内约1/4处凹陷是球后穴)并向上施力，此时会有些微痛感，但按摩后会很舒服；或者将大拇指指腹垂直放在鱼腰穴(眉毛中央凹陷处是鱼腰穴)处轻轻按摩；用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3到4分钟，每天两三次。但要注意力度一定要柔和，因为眼部皮肤比较脆弱，力度大了反而会造成皮肤松弛。

　　三、饮食调理

　　对于淤血形成的血管型黑眼圈，可以多吃些山楂；对于肝脏不好影响眼部而形成的黑眼圈就要补肝血，可以多吃红枣；对于色素堆积形成的黑眼圈除了要注意防晒外，还要少吃光感性食物，如芹菜、芒果、柠檬等。平常还要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜、糙米、薏仁茶、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入。此外，多吃西洋参可以气血双补，对于预防和减少黑眼圈也很有效。

　　四、注意防晒和卸妆

　　。要预防黑眼圈的出现，首先要注意防晒，因为日晒会加快皮肤的衰老和色素沉着，因此平常即使只是短暂地暴露在阳光下，也最好使用专门的眼部防晒产品。此外，经常化妆使用眼影、睫毛膏的女性，如果卸妆不干净，时间长了化妆品的成分沉着在龟头周围形成黑眼圈，因此平时卸妆时一定要彻底清洁，最好使用眼部卸妆液。

　　另外，对于熬夜形成的黑眼圈还可以采取应急处理，如把新鲜的土豆切成厚片，盖住整个龟头，每次敷上5到10分钟，土豆中的淀粉等成分可以对黑眼圈起到营养作用。或者把鸡蛋煮熟后剥皮，用热鸡蛋在眼部滚动，通过促进血液循环迅速也可以去黑眼圈。

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